貧血解消４０日間コース〜ちょっとインド風？〜

こんにちわ。

私、前からちょっと貧血気味です。
ヨガ中にもめまいがするので、ヨガの先生オススメの
貧血解消法を教えてもらいました。

①毎朝、ヨガのあとにハチミツ（スプーン２杯）を溶かしたお水を飲む。
②朝・晩に干しいちじくを１個ずつ食べる。
③週２回、コリアンダーチャツネを食べる。

これを４０日間続ければ、パッタリと貧血は良くなるよ！！とのこと。
”４０日間でパッタリ”というのはどんなもんだか、と思うのですが
とりあえずやってみることにしました。

ちなみにそれぞれの効能はこんなかんじ。

【ハチミツ】
高血圧、神経衰弱、貧血、細菌性の下痢、便秘、発疹のかゆみ、
立ちくらみ、視力回復などなど。

※とにかく栄養豊富なんだとか。


【干しいちじく】
とにかく便秘に効く、更年期障害の解消、消化促進、貧血、活力増進、
抗がん、美肌などなど。

※プルーンと同じようなものだろうけど、インドでプルーンは輸入品、
干しいちじくは国産があります。高いけど。


【コリアンダー】
活力増進、消化促進、食欲増進、血行をよくする、貧血、体内の毒素を排出、
炎症を抑え、関節痛、腰痛、喉の痛みを和らげる、薄毛解消などなど。

※ 薄毛にもいいのか！！たくさん食べねば。


始めて１週間ほどたちますが、今のところあまり変化はありません。

ハチミツと干しいちじくはいいとして、問題はコリアンダーチャツネ
（生のコリアンダーの葉をしょうがやにんにくなどと一緒に
ペーストにしたもの）。
チャツネだけだとあまり量が摂れない気がしたので、今日は思いっきり
インド風炊き込みご飯にいれてみました。激ウマッだった！！




グリーンチキンプーラオ。
ミント半分コリアンダー半分のペーストの他に、
チキン・チキンストック・ココナッツミルク・塩・にんにく・
しょうが・クローブ・ベイリーフ・バスマティライス使用。
右手前が干しいちじく、後ろがハチミツ。


こんなかんじで４０日間、やってみます。
効果はいかほど！？


ところで、この３つの食材に共通した効能に”便秘解消”があるんだけど、
私、まったくもって非便秘症なんだよね〜。
これ以上スムーズになっちゃうと困っちゃうわ。


※ここからは後日記入
この健康法を始めてかれこれ4が月たちました。
効果はあると思います。
めまいも軽減されたし、始めて1ヶ月後の月に一度来る女性特有の
お客様の量が多かったから。というか多すぎてちょっと困った・・・。
なのでイチジクは最初の1ヶ月だけでやめて、コリアンダーは
思い出した時に食べています。
今はハチミツスプーン1杯だけを水・お茶・ヨーグルトに入れたり
してほぼ毎朝摂取中。
これで私にはちょうどいい感じです。